Gym bajet

Assalamualaikum

Adakalanya duduk berjauhan dengan keluarga ini antara aktiviti yang boleh dilakukan lagi di waktu makan (atau pagi) ialah bersenam.

Jika ada bajet lebih mungkin saya akan Cuba untuk pergi ke gym berdekatan tetapi bajet yang agak terhad memaksa saya untuk menjalankan aktiviti fizikal di rumah (untuk senaman mengangkat berat) atau jogging atau berenang (untuk cardio). Saya rasa apa aktiviti pun ok asalkan ada senaman. Di masa hadapan ada juga berangan untuk membeli basikal tapi saya rasa ini pun dah ok untuk masa ini.

Sekian sahaja catatan untuk Kali ini.

Wassalam.